بایگانی برچسب: تاثیر خوردن صبحانه در سلامتی

پیشنهاد های صبحانه ای مقوی برای بزرگسالان و بچه ها

خوردن صبحانه سالم و خوب کلید تقویت سلامت مغز و بالا رفتن تمرکز به حساب می آید و مهمترین قدم برای بهبود سطح حافظه افرا می باشد. یک صبحانه خوب, سالم و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین می باشد: به مطالب زیر توجه کنید. 1- بادام بادام یک منبع بسیار خوب از ویتامین ای …

ادامه نوشته »

مضرات نخوردن صبحانه + صبحانه این مواد غذایی را بخورید

تاثیر خوردن صبحانه در سلامتی, سلامت بدن ضررهای صبحانه نخوردن : صبحانه نخورها نای تکان خوردن ندارند بدن از زمانی که بیدار شده و آماده ی فعالیت می‌شود نیاز به کالری دارد تا انرژی خود را تامین کند. در واقع بدون انرژی لازم، انجام فعالیت های روزانه نیز دچار مشکل خواهد شد. زمانیکه بدن انرژی کافی را دریافت نمی‌کند مجبور …

ادامه نوشته »

پیشگیری از سکته با خوردن صبحانه

پیشگیری از سکته, تاثیر خوردن صبحانه در سلامتی, راه های پیشگیری از سکته, پیشگیری از سکته مغزی, مضرات صبحانه نخوردن آموزش تهیه یک صبحانه خوشمزه و درست و حسابی محققان در این مطالعه، ۸۲,۷۷۲ مرد و زن ژاپنی در رده سنی ۴۵ تا ۷۴ سال که هیچ سابقه بیماری قلبی یا سرطان نداشتند را از سال ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۰ تحت …

ادامه نوشته »