پزشکی و سلامت

خواص و فواید ریواس برای سلامتی + عکس

ریواس را می توان به طرق مختلف مصرف کرد؛ به صورت تازه همراه با غذاهای چرب مثل آبگوشت یا همراه کباب به عنوان سبزی که در این صورت مصلح این غذاها محسوب می شود. مصرف ریواس در فصل بهار و تابستان که مزاج افراد رو به گرمی می‌رود، بسیار مفید است و به دلیل داشتن طبع سرد، برای کسانی که …

ادامه نوشته »

درمان بی خوابی با داروهای گیاهی / قوی ترین داروی گیاهی خواب آور

آیا می دانستید علت بی خوابی از دید طب سنتی چیست؟ این مطلب مفید را تا انتها مطالعه کنید. دلیل بی خوابی از دیدگاه طب سنتی به خشکی مغز باز می گردد؛ وقتی مغز به اندازه کافی رطوبت نداشته باشد، بی خوابی ایجاد می شود. خشکی مغز می تواند همراه با گرمی یا همراه با سردی باشد. بی خوابی که …

ادامه نوشته »

آنتی اکسیدان های طبیعی و گیاهی

لیست بهترین خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان لوبیای آزوکی (خشک شده) بلوبری وحشی لوبیاقرمز (خشک شده) لوبیا چیتی بلوبری پرورشی کران بری آرتیشو (پخته) بلک بری (شاتوت) آلو خشک تمشک توت فرنگی سیب قرمز سیب سبز گردوی آمریکایی گیلاس آلوی سیاه سیب زمینی معمولی (پخته) لوبیا سیاه (خشک شده) آلو سیب گلاب بیشتر بدانید اگر تابحال سالاد میوه درست …

ادامه نوشته »

طالبی گرم است یا سرد؟ + خواص میوه طالبی

طالبی میوه ای است که طبع گرم و تر دارد. طالبی یکی از منابع غنی از بتاکاروتن و ویتامین A است. بتاکاروتن که در گیاهان وجود دارد، رنگدانه‌ای به رنگ نارنجی است که پس از مصرف می‌تواند در دستگاه گوارش به ویتامین A تبدیل شود. ویتامین A نقش‌های بسیار متعددی در بدن دارد که از جمله آنها می‌توان به ارتقاء …

ادامه نوشته »

طالبی در خدمت سلامتی شما / خواص و فواید این میوه تابستانی

نمناک namnak *میوه طالبی Honeydew یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. این ویتامین …

ادامه نوشته »

لاغری با زردچوبه و فلفل قرمز؟! چطوری؟

زردچوبه Turmeric این ادویه زرد رنگ به چربی سوزی در بدن کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2009 بر روی موش ها انجام شد نشان داد موش هایی که ماده زرد رنگ زردچوبه را در رژیم غذایی دارند نسبت به موش هایی که این ماده را در رژیم ندارند بیشتر چربی می سوزانند. زردچوبه گرمای بدن را افزایش …

ادامه نوشته »

کدام چای ها را نباید خرید و خورد؟

در راستای حمایت از تولید داخل، مجوز بهداشتی واردات چای سیاه صرفا برای اوزان بالای ۱۰ کیلوگرم صادر می‌گردد. نسترن محمدی رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو با اشاره به طعم دهنده‌های افزوده شده به چای آن‌ها را به دو صورت طبیعی یا مشابه طبیعی دسته بندی کرد و اظهار داشت: …

ادامه نوشته »

افراد دیابتی کربوهیدرات ها را دریابید

اگر شما غذاهای بسته بندی شده می‌خرید، غذاهایی را انتخاب کنید که قند افزوده شده‌ی کمتری داشته باشند. بعلاوه، غذاهایی را انتخاب کنید که چربی‌های اشباع، چربی‌های ترانس، کلسترول و نمک کمتری هم دارند. بزرگسالان مبتلا به دیابت (افراد دیباتی)، در هر وعده بین ۴۵ تا ۶۰ گرم کربوهیدرات مصرف کنند که در مجموع ۱۳۵ تا ۱۸۰ گرم کربوهیدرات در …

ادامه نوشته »

سبزیجات و میوه ها برای افراد دیابتی + لیست سبزی ها و میوه جات

سبزی ها و میوه جات انتخاب‌های بسیار خوبی برای لیست مواد غذایی افراد دیابتی می باشد. سبزیجات برگ دار سبز تیره مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم و اسفناج و سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج، فلفل زرد و کدو را به لیست‌تان اضافه کنید. اگر سبزیجات کنسرو شده یا بسته بندی می‌خرید، محصولاتی را انتخاب کنید که نمک، کره یا …

ادامه نوشته »

غذاهایی با چربی های تک و چند غیر اشباع و اسیدهای چرب امگا 3

بهتر است خوردنی هایی را انتخاب کنید که حاوی چربی‌های تک غیر اشباع، چربی های چند غیر اشباع و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. بجای غلات تصفیه شده که ممکن است سطح قند خون شما را به سرعت بالا ببرد، محصولات غلات کامل را انتخاب کنید. مواد غذایی مانند نان گندم کامل، برنج قهوه‌ای، کوینولا، جو دوسر و جو را …

ادامه نوشته »

آموزش ساخت محلول سفید کننده دندان در خانه

توجه: حتما قبل از انجام این کار با دندانپزشک مشورت کنید. برای ساخت محلول سفید‌کننده دندان‌، 1 قاشق غذا‌خوری جوش‌شیرین را با پنج قطره هیدروژن پراکساید در ظرف کوچکی بریزید تا به شکل خمیری غلیظ در بیاید‌. در صورت لزوم چند قطره آب اضافه کنید.” مخلوط را به طور مساوی با مسواک به همه دندانهایتان بزنید و بعد از ۵ …

ادامه نوشته »

با آب داغ دوش نگیرید + علت و مضرات

درباره مضرات و ضررهای دوش گرفتن با آب داغ را می دانید؟ آب داغ رطوبت موها شما را از بین می‌برد (همچنین پوست را)، آنها را خشک و شکننده و در عین‌حال مستعد هرگونه آسیب و حتی ریزش می‌کند.̎ آب داغ نه تنها چربی مورد نیاز موها را خشک می‌کند، بلکه گرمای آن وارد منافذ پوست‌سر، که مسئول حفظ چربی …

ادامه نوشته »

خاراندن پوست سر می تواند منجر به ریزش موها باشد

خارش پوست سر( به این دلیل که لایه‌های چربی را از زیر پوست خارج می کند) به علت آسیب به موها، می‌تواند منجر به ریزش آن‌ها شود. وقتی که کوتیکول آسیب ببیند، موها مستعد شکستن خواهند شد. موهای خود را نجات‌دهید: خارش کف سر را با شامپوهایی که حاوی سلنیوم، روی و یا روغن درخت چای هستند، تسکین‌ دهید. اگر …

ادامه نوشته »

از شامپوها زیاد استفاده نکنید

اکنون که یکی از کالاهای مهم و اساسی در زیبایی روزانه همین شامپوهایی هستند که تمام رطوبت موها را از بین می‌برد، پس آسان‌ترین کار ممکن، شستن چند روز در میان مو می باشد. می‌خواهید بدانید که آیا این کار درست است یا خیر؟ بله. اما شاید راهکار فوق‌العاده‌ای برای موهای شما نباشد. به اعتقاد دکتر دی: ̎باقی‌ماندن طولانی مدت …

ادامه نوشته »

آبی که برای غضروف ها, مفاصل و استخوان ها مفید است

ایا درباره خواص و فواید آب قلم چیزی می دانید. در این بخش از سایت جدیده شما را دعوت می کنیم تا این مقاله را مطالعه کنید تا زندگی اسلم تری داشته باشید. دکتر محمد مظاهری در ارتباط با فواید مصرف عصاره قلم گفت: «استخوان‌ها وقتی به مدت طولانی در آب می‌جوشد تمامی مواد مغذی آن خارج شده و عصاره‌ای …

ادامه نوشته »

کسانی که از کودکی مبتلا به آسم بودند از ماده غذایی را دریابند

تحقیقات، به روشنی نشان داده‌اند که ارزن می‌تواند بطور قابل توجهی کیفیت زندگی افرادی که از کودکی مبتلا به آسم بوده‌اند را بهبود ببخشد و همچنین در وهله‌ی اول می‌تواند، از گسترش آن جلوگیری کند. اگرچه برخی از شواهد بحث برانگیز است اما نشان می‌دهد که میزان خس خس سینه و حملات آسم در کودکانی که مقدار زیادی غلات مانند …

ادامه نوشته »

این دانه سرشار از آنتی اکسیدان است و سموم بدنتان را دفع می کند

آنتی اکسیدان های بسیاری در ارزن وجود دارند که علاوه بر تاثیر مفیدشان در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد (که می‌توانند باعث سرطان شوند) می‌توانند سموم دیگر را نیز از بدن دفع کنند، مانند سمومی که در کلیه و کبد شما هستند. کورستین، کورکومین و اسید الاژیک و دیگر ترکیبات مفید می‌توانند از طریق افزایش دفع مناسب و بی اثر کردن …

ادامه نوشته »

از ساده ترین و بهترین روش های جلوگیری از سرطان سینه بانوان

تحقیقات اخیر نشان داده است که فیبر یکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از شروع سرطان سینه در خانم‌ها است. در واقع، زنان می‌توانند با خوردن بیشتر از ۳۰گرم فیبر در روز، شانس ابتلا به سرطان سینه را تا ۵۰درصد کاهش دهند. با توجه به اینکه سرطان سینه، یکی از شایع‌ترین و کشنده‌ترین انواع سرطان‌ها است، همه‌ی خانم‌ها …

ادامه نوشته »

این ماده غذایی بیشترین مقدار فیبر را دارد

آیا میدانستید ارزن ماده‌ای غذایی است که بیشترین مقدار فیبر را دارد؟ آیا می دانستید ارزن می تواند مشکلاتی مانند یبوست، گاز بیش ازحد، نفخ و دل درد را رفع کند. پس میتواند به عملیات دستگاه گوارش شما کمک کند و مشکلاتی مانند یبوست، گاز بیش ازحد، نفخ و دل درد را رفع کند. با تنظیم فرایند گوارشی‌تان، می‌توانید از …

ادامه نوشته »