پزشکی و سلامت

داشتن خواب راحت با خوردن این میوه ها

از جمله میوه‌هایی که مصرف آن‌ها در شب به داشتن خواب راحت کمک می‌کند، می‌توان به سیب، لیموترش، موز و انگور اشاره کرد. هرچند کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف این میوه‌ها باید قبل از شام صورت گیرد تا فرد دچار سوء هاضمه نشود و نیز به هضم بهتر شام کمک کند. بهترین زمان برای خوردن میوه در شب سه ساعت قبل …

ادامه نوشته »

فواید و خاصیت روغن بادام برای سلامتی شما

بادام به انگلیسی Almond روغن بادام افزون بر داشتن مواد مغذی لازم برای بدن، اگر به صورت موضعی استفاده شود نیز مزایای خوبی برای حفظ سلامت پوست دارد. 5 مزیت اثبات‌شده اما کمتر شناخته‌شدهٔ روغن بادام در ادامه بیان شده است: ۱-حفظ سلامت قلب روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب اشباع‌نشده است که برای جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و …

ادامه نوشته »

خواص و فواید باورنکردنی گلاب برای سلامتی

دکتر سید مهدی میرغضنفری افزود: گلاب یکی از نوشیدنی های پرمصرف در طب سنتی است و تمام قوای بدن، مرتبط با سیستم عصبی، مغزی، خونی، قلبی، عروقی و گوارشی را تقویت می‌کند و چون عارضه خاصی هم ندارد، مصرف آن به اکثر افراد توصیه می‌شود. وی با اشاره به این که گلاب طبع میانه و تا حدودی رو به خنک …

ادامه نوشته »

چگونه سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟

کاهش وزن و تناسب اندام: سوخت و ساز اثر چشمگیری بر چگونگی تغذیه سلول های بدن با انرژی و مواد مغذی دارد. اختلال در سوخت و ساز به طور معمول موجب اضافه وزن می شود. وعده های غذایی را برنامه ریزی کنید بدن انسان هوشمند است. بدن انتظار دارد در زمانی مشخص تغذیه شود و بر همین اساس بیشترین میزان …

ادامه نوشته »

روشی برای ارتقای سلامت روان

سید جواد علوی درباره راه‌های رفع استرس و ناراحتی‌‌های  روانی اظهار کرد: ورزش کردن با تغییراتی که در کل سیستم بدنی و عصبی ایجاد می‌کند برای ارتقای سلامت روان بسیار مفید است اما بازی چیز دیگری است؛ متأسفانه در جامعه ما بسیاری از بزرگسالان بازی را امری مخصوص کودکان دانسته و از انجام آن خجالت می‌کشند و آن را امری …

ادامه نوشته »

لاغری و کاهش وزن با هندوانه + فواید و ویتامین های هندوانه

محقق و پژوهشگر طب سنتی tebe sonati، آقای حیدر عظمایی در مصاحبه با باشگاه خبرنگاران؛ در خصوص خواص هندوانه اینگونه گفت: طبع هندوانه سرد و‌ تر بوده که برای رفع تشنگی به خصوص در هوای داغ بهار و تابستان مفید است. این میوه منبع غنی از vitamin ویتامین A ،C و بتاکاروتن است. وی اظهار داشت: ۹۲ درصد هندوانه از آب و ۸ درصد آن از قند …

ادامه نوشته »

علائم و نشانه های شایع بیماری افسردگی

یکی از بزرگترین مشکلاتی که انسان ها مرتکب آن میشوند این است که می‌پندارند فقط غم و اندوه نشانه افسردگی است در حالی که غم یک احساس طبیعی در انسان ها است. افسردگی یک حالت غم و اندوه و ناامیدی بصورت ثابت در فرد ایجاد می‌کند. به گفته سازمان بهداشت جهانی در بریتانیا از هر چهار نفر 1 نفر درگیر …

ادامه نوشته »

توصیه هایی برای افزایش یادگیر + موفقیت در امتحان ها

متخصصان به دانش‌آموزان student توصیه میکنند که برای افزایش ,یادگیری میوه فراوان میل کنند. دانش‌آموزان برای فعالیت مغز خود باید میوه تازه و هویج خام مصرف کنند. میوه‌ها و هویج اثر مثبتی در مغز دارند یکی از خواص میوه‌ها در این زمینه، داشتن قند طبیعی است این قند باعث می‌شود که تندتر فکر کنیم و زودتر به یاد آوریم. میوه‌ها …

ادامه نوشته »

ضررهای نوشابه ها / نوشابه ها به سود سلامت تان عمل نمی کنند

به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه های گازدار را کاهش دهید یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می بخشید. محرومیت از مواد مغذی ضروری افرادی که به جای نوشیدنی های سالمی مانند شیر کم چرب و آب میوه های طبیعی به مصرف …

ادامه نوشته »

درباره بیماری آسم بیشتر بدانید

بیماری آسم، آلرژی و ایمنولوژی هم اکنون بیش از بیست درصد افراد جامعه مبتلا به آسم هستند. سیدحمیدرضا مرتضوی با بیان اینکه آسم بیماری تنفسی شایع است گفت: هم عوامل ژنتیکی و هم عوامل محیطی از جمله آلاینده‌ها، آلرژن‌ها و دخانیات در بروز این بیماری موثر است. وی افزود: از جمله علائم شایع آسم می‌توان به سرفه، تنگی نفس، تندشدن …

ادامه نوشته »

درمان بسیار سریع جوش و آکنه صورت + عکس

پوست ما دارای هزاران منفذ ریز پوستی است که در صورت باز بودن این منافذ آلودگی، باکتری و چربی وارد این منافذ پوستی شده و دانه هایی بر روی پوست به وجود می‌آورند که به آن جوش یا آکنه می‌گویند. اگر در بین کسانی هستید که از آکنه رنج می‌برند، پس کاملا طبیعی است که با این مشکل از دوران …

ادامه نوشته »

خونریزی لثه با کمبود ویتامین D + منابع ویتامین د

خونریزی لثه می تواند یکی از نشانه های کمبود ویتامین D باشد. افزون بر این، ممکن است خونریزی از بینی و تورم مفاصل را تجربه کنید. بدن ویتامین D تولید نمی کند و بر همین اساس تامین آن از رژیم غذایی اهمیت فراوانی دارد. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین D می توان به گوآوا، بروکلی، فلفل قرمز، کیوی، …

ادامه نوشته »

انواع زوال عقل | نشانه ها و علائم زوال عقل

همانند بیشتر بیماری هایی که به شدت عملکرد شناختی را تحت تاثیر قرار می دهند، زوال عقل نیز یک وضعیت غم انگیز محسوب می شود. زوال عقل یک اصطلاح کلی برای افت توانایی ذهنی به میزانی است که در زندگی روزانه فرد تداخل ایجاد می کند. از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر – رایج‌ترین نوع زوال عقل – دو …

ادامه نوشته »

مراقبت از پوست با دوری از این مواد

نسبت به آنچه برای پوست صورت تان استفاده می کنید هوشیار باشید زیرا یک اشتباه می تواند تاثیرات منفی بلند مدت و غیر قابل جبرانی را برایتان باقی بگذارد. زیبایی یکی از اولویت های زندگی ماست. همه ما دوست داریم که موهایی زیبا داشته باشیم، لاغر بمانیم یا پوست صورت مان شاداب و بدون چین و چروک باشد، اما زیبا …

ادامه نوشته »

از بین بردن بوی بد دهان در طب سنتی

1. آب:  دهانی که مانند چوب خشک است مسلماً بوی نامطبوعی دارد آب روند هضم غذا در دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد به شرطی که لابه‌لای غذا خوردن نوشیده نشود. همچنین آب باعث پاکسازی دهان و دندان‌ها شده و بسیار به رفع بوی بد دهان کمک می‌کند. خشکی دهان منبع و پناهگاه باکتری‌ها است و با نوشیدن آب بسیاری از …

ادامه نوشته »

نشانه های کمبود ویتامین B12 + منابع VITAMIN ب12

منابع غنی ویتامین B12 گوشت، مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی، تخم‌مرغ، ماهی و … از منابع غنی این ویتامین هستند. از آن‌جا که محصولات حیوانی از منابع اصلی این ویتامین به شمار می‌روند، بنابراین افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری را انتخاب نموده‌اند باید توجه بیشتری به دریافت این ویتامین از طریق مکمل‌های غذایی داشته باشند و بی‌توجهی به این قضیه …

ادامه نوشته »

با این کارها زندگی شاد و زیبایی داشته باشید

ذهن شما پر از چیزهای مختلف است؟ کاری کنید که مغز شما از مسائل روزمره خالی شود. به موسیقی مورد علاقه خود گوش کنید، جدول کلمات متقاطع حل کنید، به یک گروه کتابخوانی بپیوندید، و یا یک سرگرمی جدید پیدا کنید که ذهن و بدن شما را فعال نگه دارد. زمانی را در پارک و یا باغ صرف کنید، و …

ادامه نوشته »

شیر مادر و تشخیص زود هنگام سرطان پستان

به گفته محققان دانشگاه ‘امهرست ماساچوست’ در آمریکا که این مطالعه را انجام داده اند، تشخیص واقع بینانه مراحل اولیه سرطان سینه در زنان جوان از طریق ماموگرافی و روش های تصویربرداری، به خاطر تراکم بالای بافت سینه آنها تا حدودی دشوار است. یکی از گزینه های بالقوه تشخیص سرطان سینه، کنترل بیوشیمیایی نشانگرهای پروتیین در مایعات مختلف بدن مانند …

ادامه نوشته »

مضرات کم ادراری + روش های افزایش ادرار

طب سنتی: اگر میزان خروجی ادرار شما کمتر از حد طبیعی باشد، امکان دارد با تورم در پاها، دست ها، مچ پاها یا صورت مواجه شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، مردم به ندرت درباره دفع ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند. اما دفع ادرار نقش بسیار …

ادامه نوشته »

معرفی چندین گیاه مفید برای افرادی که دیابت نوع دو دارند

سایت “مدیکال نیوز تودی” در مطلبی تازه به چندین گیاه دارویی و مکمل اشاره کرده که بیماران مبتلا به دیابت نوع دو می‌توانند از آن بهره ببرند: کنترل پیامدها و مشکلات طولانی مدت دیابت همچون خود بیماری برای بیماران چالش برانگیز است. این بیماری در دو نوع شناخته شده است. گزینه‌های درمانی بسیاری برای مبتلایان به دیابت نوع دو وجود …

ادامه نوشته »