پزشکی و سلامت

استرس چیست؟ + از مضرات استرس که نمی دانستید

استرس استرس‌ عبارت‌ از بروز واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی است‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمان بروز این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ ‌دهند. پزشکان در …

ادامه نوشته »

آشنایی با خواص و فواید انواع آجیل برای مردان و زنان

آجیل, فواید آجیل, خواص آجیل مغزها، خشکبار یا آجیل، یکی از اجزای جدانشدنی، گران و البته دوست داشتنی مهمانی های عید نوروز ما ایرانی هاست. شاید مقایسه بین انواع مغزها چندان درست نباشد، چرا که تقریبا تمام آنها دارای ارزش غذایی مشابهی هستند و همگی می توانند در حجم مساوی، مقادیر نسبتا برابری از منیزیم، سلنیوم، چربی های غیراشباع، منگز، …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با سبزیجات + بهترین رژیم غذایی برای لاغری

لاغری, کاهش وزن, سبزیجات, گیاه خواری باید بدانید که بهترین نوع رژیم غذایی آن است که از تمام گروه‌های غذایی به اندازه‌ی نیاز بدن مصرف شود که در این میان سهم سبزیجات بسیار قابل توجه است، بعد از گروه نان و غلات سبزیجات بیشترین نیاز بدن به انرژی و غذا را تامین می‌کنند و باید روزانه 2-5 واحد از آن …

ادامه نوشته »

درباره ژیلت ها بیشتر بدایند

ژیلت توصیه می‌شود که ژیلت‌های استاندارد و باکیفیت را از داروخانه‌های سطح شهر تهیه و از خرید این نوع محصولات از دستفروشان اجتناب کنید، زیرا هیچ نظارتی روی آنها وجود ندارد. بهتر است داروخانه‌ها هم طبق تعرفه و به قیمت واقعی این نوع محصولات را عرضه کنند. در بازار تیغ‌های چندبار مصرفی که در داخل دستگاه خودتراش قرار می‌گیرند هم …

ادامه نوشته »

بهترین زمان برای خوردن غذا (صبحانه, ناهار و شام)

غذا, صبحانه, ناهار, شام برای پیشگیری از اضافه وزن شام را حداقل 3 ساعت قبل از زمان خواب میل کنید. زمان غذا خوردن همانند آنچه می‌خوریم، مهم است زیرا برای هضم غذا و جذب مواد مغذی، بدن نیاز به زمان دارد. درصورتی ‌که زمان‌بندی برای صرف غذا مناسب باشد، بدن می‌تواند مواد غذایی را بهتر جذب کند. بیشتر افرادی که …

ادامه نوشته »

فواید سلامتی فلفل قرمز تند

سلامتی, فلفل قرمز, فلفل تند به گفته محققان، فواید سلامتی فلفل قرمز تند احتمالا به ماده اولیه capsaicin مربوط است که گفته می شود از چاقی جلوگیری می کند، جریان خون کرونر را تنظیم می کند و خواص ضد میکروبی دارد. نتیجه یک مطالعه بزرگ نشان داده است که مصرف مستمر فلفل قرمز تند با کاهش 13 درصدی کل مرگ …

ادامه نوشته »

شکلات صبحانه نوتلا سرطلان زاست + جزئیات خبر

مضرات شکلات, شکلات صبحانه محصولاتی را که در ترکیب آن ها از روغن پالم استفاده می شود، سرطان زا تشخیص داده و در این میان، شکلات صبحانۀ نوتلا که یکی از بزرگترین مشتریان صنعت پالم است مورد انتقاد فراوان واقع شده و بسیاری از مغازه ها و سوپرمارکت های اروپایی فروش آن را متوقف کرده اند. چند وقتی است که …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی آنلاین, بهترین رژیم غذایی چیست؟

رژیم غذایی, تغذیه به جای اینکه به کلی سبک تغذیه ای خود را دگرگون کنید، با تغییری کوچک شروع کنید که بتوانید آن را به سادگی وارد زندگی تان کنید. به سال نو نزدیک می شویم و بسیاری از افراد در این موقع از سال به فکر رژیم گرفتن می افتند تا بتوانند عید لاغر و متناسب باشند. برنامه های …

ادامه نوشته »

خواص آب آناناس برای سلامتی بدن

آب آناناس, سلامتی, آناناس ویتامین C بسیاری در آناناس موجود است که همانطور که همه ما می‌‌دانیم، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و عفونت‌‌ها بسیار موثر است. در سال ۲۰۱۰ محققان هندی تاثیر شربت تهیه شده با مخلوطی از آب آناناس، نمک، فلفل سیاه و عسل را روی بیماران …

ادامه نوشته »

طرز استفاده از دهانشویه (روش صحیح)

دهانشویه دهان شویه هایی که در این مواقع تجویز می شود خاصیت کشتن میکروب ها را ندارد بلکه خاصیت پیشگیری کننده دارند. این طرز استفاده از دهان شویه که بلافاصله بعد از مصرف آن را از دهان تخلیه و دهان را بشوییم بسیار غلط است و تاثیری در بهداشت دهان ندارد بلکه دهان شویه باید به مدت یک ساعت در دهان بماند یا هر ده دقیقه تخلیه و تعویض شود. اقر …

ادامه نوشته »

علت بیماری چیست؟ / منشا تمام بیماری ها را بشناسید

بیماری در یکی از نسخ خطی که به تازگی تصویر آن توسط حجت‌الاسلام رسول جعفریان منتشر شده، آمده است: «اتفق اطباء الهند والروم والفارس علی انّ الامراض یتولّد من سته اشیاء: قله النوم فی اللیل، و کثره النوم فی النهار، و شرب الماء فی اللیل، و احتباس البول، و الاکل علی الشبع، و کثره الجماع، فاعمل»      طبیبان هند …

ادامه نوشته »

زمان مناسب برای جراحی دندان عقل

دندان عقل جهانگیرنیا در خصوص پوشش بیمه ای جراحی دندان عقل اظهار داشت : بیمه های تامین اجتماعی و خدمات درمانی جراحی دندان عقل را پوشش بیمه ای می دادند اما اخیرا این پوشش بیمه ای حذف و فقط کشیدن ساده دندانها تحت پوشش بیمه است. البته برخی بیمه های تکمیلی پوشش می دهند. علیرضا جهانگیرنیا در یازدهمین کنگره دندانپزشکان …

ادامه نوشته »

مضرات و فواید عدس + فواید سیب برای همه

عدس, سیب هر ماده غذایی ممکن است برای یک سری از افراد خوب باشد و برای سری دیگر خوب نباشد، بنابراین اصلاً نمی‌شود توصیه کرد که فلان ماده غذایی 100 درصد برای همه افراد سرطان‌زاست و کلاً حذف کنیم. مریم مقیمی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، درباره ادعایی که عنوان می‌شود یکی از  عوامل اصلی بیمار‌ی‌ای چون سرطان …

ادامه نوشته »

با تغییر روش زندگی می توان از بیماری های قلبی پیشگیری کرد

بیماری های قلبی مردان نسبت به زنان بیشتر در معرض سکته قلبی هستند و به طور معمول در سنین پایین‌ترین دچار سکته قلبی می‌شوند. بیماری‌های قلبی و عروقی در رأس علل مرگ قرار دارد که با تغییر روش زندگی می‌توان از این بیماری‌ها پیشگیری کرد. به گزارش جدیده به نقل از دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و …

ادامه نوشته »

تقویت قوای عمومی بدن + گیاه تقویت کننده بدن

طب سنتی, تخم خرفه, شاهدانه تخم خرفه تقویت کننده قوای عمومی بدن است. برگ های گیاه خرفه آبدار و خوش طعم است. استاد داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تخم خرفه تصفیه کننده‌ خون و تسکین دهنده تشنگی است و برای رفع سرفه می‌تواند مفید باشد. فراز مجاب افزود: خرفه گیاهی یک ساله، وحشی و آبدار است که در …

ادامه نوشته »

آیا فرزندتان میگرن دارد؟

میگرن, سر درد, میگرن کودکان بنیاد بریتانیایی قلب خواستار تحقیقات بیشتر در باره ارتباط میگرن با نقص در عضله قلب شده است. بنا به تحقیقی جدید، کودکانی که در جریان سردردهای میگرنی نورهای خیره کننده می بینند، دو برابر بیشتر از دیگر کودکان با احتمال داشتن حفره در قلبشان روبرو هستند. در این تحقیق، پزشکان آمریکایی 109 کودک شش سال …

ادامه نوشته »

دیابتی ها چه غذاهایی بخورند؟ / تغذیه مفید برای دیابتی ها

دیابت, حبوبات کارشناس تغذیه گفت: مصرف حبوبات برای دیابتی‌ها بسیار مفید است. مصرف 50 تا 60 گرم لوبیای سویای بدون نمک در روز موجب کنترل قند و چربی خون افراد می‌شود. یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف لوبیای سویا موجب کنترل قند و چربی خون می‌شود. میترا زراتی در گفت‌وگو با  فارس افزود: حبوبات منبع غنی از پروتئین‌های گیاهی هستند و …

ادامه نوشته »

علت موخره مو و ریزش مو

موخره مو, ریزش مو یک متخصص پوست و مو، کمبود ویتامین‌ها بویژه ویتامین گروه ب را در ریزش مو موثر دانست و گفت: کمبود ویتامین‌ها بخصوص ویتامین ب هم در مردان و هم در زنان باعث ریزش مو می‌شود. یک متخصص پوست و مو با بیان این که علت اصلی بروز مو خوره، خشکی ساقه مو است، گفت: بر اثر …

ادامه نوشته »

بهترین و مهم ترین ویتامین های برای پوست

ویتامین, پوست, زیبایی, ویتامین پوست در این مقاله فهرستی از منابع غذایی که حاوی این ویتامین‌های مفید هستند، ارائه شده است. متخصصان پوست تاکید دارند که چهار ویتامین اصلی شامل ویتامین‌های آ، ث، د و ای از مهم‌ترین ویتامین‌های مفید و موثر برای حفظ سلامت پوست هستند. ویتامین آ از تاثیر اشعه فرابنفش بر پوست بدن جلوگیری می‌کند. منابع اصلی …

ادامه نوشته »

به همین راحتی با از بیماری های قلبی دوری کنید

بیماری های قلبی فقط 15 دقیقه خندیدن در روز معادل حدود 30 دقیقه ورزش آیروبیک برای سلامت قلب و عروق مفید است. یک کارشناس طب پیشگیری امراض قلبی و کاردیولوژی در یک مقاله جدید به پنج راهکار ساده برای کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی اشاره کرده است. دکتر «هولی اندرسون» رییس بخش آموزش و تحقیق در انستیتو قلب «رونالد او. …

ادامه نوشته »