دیابتی ها چه غذاهایی بخورند؟ / تغذیه مفید برای دیابتی ها

دیابت, حبوبات

دیابتی ها چه غذاهایی بخورند؟ / تغذیه مفید برای دیابتی ها

کارشناس تغذیه گفت: مصرف حبوبات برای دیابتی‌ها بسیار مفید است. مصرف 50 تا 60 گرم لوبیای سویای بدون نمک در روز موجب کنترل قند و چربی خون افراد می‌شود.

یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف لوبیای سویا موجب کنترل قند و چربی خون می‌شود.

میترا زراتی در گفت‌وگو با  فارس افزود: حبوبات منبع غنی از پروتئین‌های گیاهی هستند و گوشت‌ها نیز بهترین منبع پروتئین‌های حیوانی هستند.

زراتی گفت: حبوبات سرشار از آهن هستند ولی آهن آ‌نها به خوبی آهن موجود در گوشت‌ قرمز نیست. حبوبات همچنین دارای قند نفاخی هستند که موجب بروز مشکلات گوارشی می‌شود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *