از خواص تخم مرغ آب پز خبر دارید؟

تخم مرغ, فواید تخم مرغ

بسیاری از مردم دنیا در وعده صبحانه تخم مرغ را به صورت نیمرو و یا املت درست و آن را استفاده می کنند که در این غذا به علت مصرف زیاد روغن، خصوصیات خوب خود را به این صورت از دست می دهد.

از خواص تخم مرغ آب پز خبر دارید؟

تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و افراد زیادی در دنیا از این ماده غذایی استقبال می کنند و در اکثر وعده های خود از این چاشنی استفاده می کنند.

تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن،  یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود.

خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است:
1-  چربی خون را کاهش میدهد
2-  کمک بزرگی به کاهش وزن می کند
3-  خطر ابتلای افراد به بیماری های مختلف را کاهش می دهد
4-  سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود
5-  بیماری های قلبی را کاهش می دهد
6-  استرس و اضطراب را کم می کند
7-  سرشار ازامگای 3 است
8-  عضله سازی می کند

از خواص تخم مرغ آب پز خبر دارید؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *